“多年单身最容易心态崩溃了，之前和家人吵架，都是心态崩了，控制不了自己。我妈就直接说我精神有问题，说我单身太久了，说我现在对异性特别排斥。但我呢，只是觉得烦了、累了。后来闺蜜就让我好好调整自己的心态，不管相不相亲，心态都得先放松。那像我这样的单身征婚交友，该怎么办？参与什么样的活动能够调动我的积极性？”在一场咨询活动中，方小姐就对襄阳京襄红娘的红娘老师表达了自己的焦虑。方小姐还告诉红娘老师，自己的内心并不排斥异性，只是对自己没什么信心，每次相亲前就觉得很烦。

       那么，针对这样的情况，襄阳京襄红娘有什么好建议吗？单身征婚交友心态重要吗？还有哪些方面需要注意？

       对此，襄阳京襄红娘总结了目前比较常见的一些征婚问题。“首先，单身个人状态会影响到单身征婚交友时的心态。尤其是经常相亲失败，或者总是被心仪对象拒绝，这样的单身征婚交友时多半呈现没自信的状态，进而心态也很容易崩盘。个人状态呈现出来，就很容易让周围的人产生误解，觉得单身在排斥异性，排斥社交。但从更为全面的视角来看，如果有些单身已经出现了负面情绪，同样可以通过合适的活动找回精气神。其次，如何增加交友频率，如何选择适合的活动，也是很关键的。总是宅着不行，盲目交友更是不行。如果从心理学角度分析单身征婚交友的频率，能够起到哪些引导作用，适当的节奏对于单身的交友模式形成是很有帮助的，这种模式上的形成又会影响到交友时的心理状态，激发出不一样的社交能力。所以，我们建议单身征婚交友可以通过专业的机构，把握好方向以及节奏，循序渐进地突破，引导自己朝着更好的方向前进。”