一、保持分享欲

睡前2小时，无论是分享彼此的想法、感受；彼此的脆弱、压力；一天的所见所闻、哪怕只是上班路上看到的一颗奇怪的树。

这种从内到外坦露一切，并且时刻惦记对方的感觉是一段感情长久幸福的关键。

二、每天拥抱对方

科学研究发现，夫妻之间的拥抱比X更重要，拥抱能够刺激我们的感情中枢，让你在和另一半拥抱的时候，感受到被爱和被关心的感觉。

一个拥抱既不耗费体力，还能够促进亲密感。而且拥抱时，人体会分泌催产素，让人产生放松、愉快的感觉，还能够抗衰老。

三、给生活多点新鲜感

心理学家阿兰做过一项实验，把60对结婚超过10年的夫妻分为三组， 第一组，按照以前的生活方式继续

第二组，每周用半个小时的时间，做一项他们之前做过的有趣的活动 第三组，每周永半个小时的时间，做一项他们认为刺激的从没做过的活动。

最后结果非常明显，按照以前生活方式的夫妻幸福指数提升最低，而一起做些刺激的活动的夫妻，幸福指数提升最高。这个实验结果显示，长期维系爱情的关键在于爱人之间的行动力，尤其是尝试新鲜的活动。

四、懂得示弱

示弱的本质其实是一种高级的情绪价值，这种情绪加重能让对方感受到“被需要，被欣赏”。示弱需要你学会表达自己的需要。

比如“老公，我今天上了一天班，好累啊，好像让你抱抱我”“亲爱的，这件事你帮我看看怎么处理比较好呗，你最厉害了”。

只要对方能够感受到被你需要着，他在这段关系中才有存在感。

五、多夸奖对方

记住这个夸奖的公式：

具体事件+有点表扬+自己的感受 比如：他送了一份礼物给你。

你就可以这么夸他： 老公你今天送我的这根口红色号太好看了，你眼光也太好了吧，我好惊喜今天对你的爱更多了一点。

六、一起做家务

香港中文大学的研究结果显示，对于男人来说，每周做重型家务（拖地、擦窗户、洗车、维修家具、带孩子等），死亡风险可以降低至71%，而对与女性来说，每天做2.5小时的轻型家务（洗完、洗衣服、做饭、除尘等）家务可以降低8%的乳腺癌患病几率，而每周做重型家务却会提高92%的死亡率，所以说，合理安排夫妻的家务类型，男女搭配，干活不累，还有助于批次的身体健康。

想学会爱人，请先从这六件小事做起吧！