“平常与异性交往没什么问题，所以一开始我觉得自己肯定能充分应对这种活动，根本没想到会在女生面前头脑一片空白、说话都说不清楚。”为了解决自身感情问题，29岁的单身周先生报名并参加了同城婚恋一对一相亲活动。襄阳京襄红娘资深导师了解到，这也是周先生第一次参加相亲活动，远不如预期的表现给他带来了巨大的挫折感、对自身感到很失望。

       这类现象在单身群体中并不少见，襄阳京襄红娘资深导师分析指出，恋爱经验少、活动参与经历缺乏的情况下，单身对自身两性交往实际表现和能力缺乏一个清晰准确的认识，这种情况下就容易出现认知不准确（过高或者过低）的情况。周先生就是这种情况，单身多年的他此前从未参与过同城婚恋一对一相亲活动，对活动参与、两性交往难度以及自身实际两性交往能力认知偏高，加上活动参与前准备工作不足，这些都导致了最后发挥不理想的情况。

       现阶段，襄阳京襄红娘资深导师建议周先生做好两个方面的工作：

       相亲复盘

       主动对同城婚恋一对一相亲活动进行一个系统全面地复盘工作，从活动开展前的准备工作到活动中与异性相处中表现等等，襄阳京襄红娘资深导师建议周先生就自身优劣势、表现好的部分和发挥不佳的部分形成一个清晰的认识，并针对性做好提升和改变工作，在下次相亲活动中表现更好。

       情绪心态疏导

       想要后续婚恋开展更加顺利，襄阳京襄红娘资深导师强调做好阶段性情绪心态疏导工作，不要因为同城婚恋一对一相亲活动中一次表现不佳就全盘否定自己，接受表现不佳的事实，提升自身抗挫折能力，从而为后续交往奠定更好的心态和情绪条件。