当遭受背叛后，有些女人总会无奈：“你看，我这么大，但他还是像个孩子。他背叛了我。我还是别无选择，只能在这里胡思乱想。”。
这是我们作为“人”对自己的判断，这是因为我们对自己的期望。
我们总是期待自己的能力，期待自己的完美，期待自己在别人眼中的成熟，期待自己能让自己轻松、自由、快乐。
一旦我们在现实生活中没有实现这些期望，我们就会指向自己，责怪自己不成熟，责怪自己没有能力，责怪自己不够坚强等等。
然后在自责的过程中，我们会有更低的自我价值感，没有力量去面对生活中遇到的一切。
然后我会反复陷入自我批评，反复的自我低价值，最终形成对自我固化的认识。
“我只是不够自信，我没有能力，我就是做不到，我只是管理不好我的婚姻，我总是选择错误。”
现在，如果我们能跳出这个循环，我们可以看到人们在自己的人生道路上只处理两件事：一件事是真正的“事”，另一件事是走在人生道路上的“这个人”。
也许到了中年，我们可以清楚地区分生活中的两件事，找到一个更整洁的方向，我们将摆脱生活中的许多问题。
在更好地区分这两者之前，让我们来看看我们在过去的生活中是如何面对自己的生活的。
通常，在过去的生活中，个人会用三种模式来对待生活。
第一种模式：对错重要。
如果你仔细注意，你会发现在某些时候遇到事情，你会有一个对错的概念。
你会自动判断什么是对的，什么是错的；通过这个对错，你会有进一步的行为，要么指责，要么自责；要么期待别人承认自己的错误，要么陷入争论和冲突。
对错模式往往会给你带来很多痴迷和束缚。比如在婚姻关系中，你可能会认为伴侣的一些做法是错误的，如果你认为他错了，你就不足以考虑婚姻和家庭，所以你会感到懊恼和愤怒。
对错模式也会让婚姻危机中的人陷入一些痴迷。比如被背叛的人会认为背叛的一方有错，所以会继续以对错的方式沟通，不能真正有效地解决婚姻危机及其影响。
第二种模式：输赢很重要。
输赢的重要模式类似于对错的重要模式，但你可能更关注你是输了还是赢了某个事件。
你可能总是想赢，所以做一些能让你赢的努力和坚持。
在这种为了赢而不想输的模式下，你很容易在一些冲突中坚持下去，让冲突持续下去，也很容易给身边的人，或者冲突中的另一方，或者给自己带来一些伤害。
与此同时，在失去的位置上，你也可能有很多情绪，你也可能有指责，对自己或他人都是有害的。
第三种模式：得失重要。
如果你能看到这两种模式的缺点，你可以试着调整你的状态，不关心是非，不关心输赢，那么你可能不能轻易跳出得失模式。
在得失的重要模式中，最关键的因素是在得失的过程中，有些东西对你很重要，所以得到会让你快乐，失去会让你痛苦。
在这些快乐或痛苦中，你会进一步加深得失的影响。
如果你仔细体验这三种模式，你会发现有一个非常共同的特点：在这三种模式中，你会更关心事件中的“事情”，而不是事件中的“人”。
也许你可能会说，“我关心人，因为我关心自己的感受，所以我会担心一些事情。”
事实上，这种关心是在“事物的层面”，关心“事物”的发展方向仍然是，这件事是对是错，他们在这个过程中是输赢，是得还是失。
真正关心自己，关心自己这个“人”，是在事件的任何发展或结果中，不会让他们的注意力100%被占据，总是能保持他们的关注和关心。
人到中年，你可能最需要为自己做的就是关注自己这个“人”。
关心自己的“人”是：
把自己从事件中唤醒，不再为事情而悲伤和消耗，先照顾好自己；把自己从自动应对模式中带回来，真正为自己着想。
看到你作为一个“人”的感受和需求，然后做出选择，然后在此基础上做出反应，你可以减少对他人的期望，减少对他人的指责，不用花精力对待你的态度和痛苦。
在关心你的“人”部分后，你可以有更多的意识来照顾自己，让自己体验和感受生活的美，你也可以让自己找到自己的选择，不要困在纠缠中；你也可以捍卫自己的权益，不要生活在抱怨和委屈中。
而且，当你经历人生到中年，遇到“事”的时候，可以跳出纠缠，看到自己“人”的重要性。你会逐渐明白“事”的发生，明白每个人首先都是他自己，一个有需要的普通“人”。
例如，在婚姻问题上，你会看到你们之间的差异，而不是不满和试图改变你们之间的差异；你会知道你有自己的想法和需求，你会发现和理解你有不同的反应模式和习惯。
你也可能在婚姻危机中明白，你的伴侣需要为背叛付出代价，但你不应该再花精力和时间了。
看到更多的“人”部分，就会减少对“事”的痴迷，看似你放过了伴侣，其实你放过的是自己。
当一个人到了中年，当他遇到“事情”时，他可以冷静下来，回到自己身边，发现“事情”没有“人”重要的意识和感觉，这证明你活得很清楚。
这也证明了你不会让自己在“事情”中受苦，取而代之的是：你会更爱自己，你也可以更爱自己，你也有更多的智慧、勇气和力量。
这些智慧、勇气和力量将成为你的资源，让你有力量合理化对他人的期望，让你更有力量实现你的期望，让你在困惑中有方向；让你不受婚姻危机的影响，更有信心和力量过上美好的生活。
